Animations, Sport : Santé, sport : un mois pour s'y mettre !

Premier jour de l'année, parfait pour une bonne résolution
8h00 à 18h00 - Tout public
RDV quand vous le souhaitez - Bois de la Garenne

« C’est décidé, en ce mois de janvier 2025 je vais pratiquer une activité physique renforçant ma santé, mon moral et mes liens aux autres ». Voici mes bonnes résolutions :
Profiter de ce lendemain de fêtes pour sortir marcher, seul ou avec des proches, en me concentrant sur le moment présent
Pratiquer une activité physique dans la nature (parc, stade, …)
Inscrire mes rituels dans mon agenda quotidien : programmer à l’avance mes séances d’activité physique, télécharger mon podcast préféré pour l’écouter en marchant, appeler mes amis pendant la pause au cours de ma promenade…,
Oser découvrir de nouvelles activités du programme sottevillais,
Me fixer des objectifs ambitieux, mais réalistes et progressifs, et m’appuyer sur les nouvelles technologies pour noter mes progrès,
M’encourager en m’offrant des satisfactions et de petites récompenses.
Allez, c’est parti, je me lance pour une première évaluation de ma capacité à marcher en nombre de pas ou en temps. J'enfile mes chaussures et je sors !
 
Encadrement - En autonomie
Renseignements au Service des Sports - 02.35.63.62.21

Une marche pour lever les yeux
8h00 à 18h00 - Tout public
RDV quand vous le souhaitez - Champ des Bruyères - Rue du Madrillet
 
Objectif un ou plusieurs tours de l'ancienne piste de l'hippodrome.
D’une surface de 28 hectares, le Champ des Bruyères offre un aménagement paysager composé de 5000 arbres plantés dont un verger conservatoire et une forêt comestible, une grande pelouse de 2 hectares, 3 aires de jeux de 1000 à 8000m², une réserve écologique permettant le développement d’espèces remarquables, un jardin partagé et une ferme pédagogique.
 
Encadrement - En autonomie
Renseignements au Service des Sports - 02.35.63.62.21

Marche aquatique douce
16h00 à 17h00 - Adultes
RDV à 15h45 - Piscine municipale - 16h00 dans l'eau
 
Après tant d'effort depuis le début de l'année scolaire, vous avez bien mérité une marche aquatique réparatrice avec les maîtres-nageurs !
Une marche aquatique dynamique pour tester la résistance de l'eau et se sentir prêt à s'inscrire à la piscine municipale.
 
Inscription obligatoire
Encadrement - Service des Sports - Maîtres nageurs sauveteurs
Renseignements et inscriptions à la piscine au 02.35.72.90.58
Entrée payante 2,60€/personne

Marche Nordique
9h00 à 10h30 – A partir de 16 ans
RDV 8h45 - Entrée de la forêt de Saint-Etienne du Rouvray
Rond-Point de l'école ESIGELEC - Avenue Isaac Newton – Saint-Etienne du Rouvray
Bus F3 puis F6 ou Métro - Arrêt Technopôle
 
Ah le bon air frais de la forêt !
En route pour une marche avec bâtons pour redresser son buste et travailler tous ses muscles en compagnie du Stade Sottevillais 76.
Se couvrir selon la météo, porter de bonnes chaussures de marche, apporter sa gourde d’eau et sa collation
Possibilité d’apporter ses propres bâtons de marche nordique
Prêt de bâtons si besoin
 
Inscription obligatoire
Encadrement - Stade Sottevillais 76 - Angel
Renseignements et inscriptions au Stade Sottevillais 76 - 02.35.62.06.79
ou par mail stadesottevillais-76@wanadoo.fr

Vous en êtes où de votre forme ?
10h45 à 12h00 - Adultes
RDV à 10h30 - Stade Municipale J. Adret - Sous les tribunes
 
Avec Evariste, animateur du Stade Sottevillais 76, testez-vous  en quelques exercices pour savoir où vous en êtes de votre forme.
A la suite de cette évaluation, des précieux conseils et pourquoi pas enchaîner avec les activités de marche proposées sur place ?
L'objectif sera de vous guider, vous accompagner sur cette séance et de vous permettre une bonne coordination générale des mouvements, une bonne posture et de définir son rythme personnel pour être efficace lors de vos marches quotidiennes.
Se couvrir selon la météo, porter de bonnes chaussures de sport, apporter sa gourde d’eau et sa collation
 
Encadrement - Stade Sottevillais 76 - Evariste MENDY
Renseignements au Stade Sottevillais 76 - 02.35.62.06.79
ou par mail stadesottevillais-76@wanadoo.fr

Comme une envie de prendre l'air
8h30 à 12h30 - Tout public
RDV quand vous le souhaitez
Place de l'Hôtel de Ville
 
Le plus grand marché de la métropole rassemble environ 220 étals.
On y vient pour acheter, découvrir de nouveaux produits, rencontrer du monde, écouter le brouhaha ou simplement regarder.
Sans vous en rendre compte, déambuler dans les allées et appréciez le moment.
Pour déambuler dans le plus grand marché de la métropole
 
Encadrement - En autonomie
Renseignements au Comité de Promotion des marchés

Randonnée pédestre
13h45  - Adultes
RDV à 13h45 - Forêt Saint Etienne du Rouvray - Parking de l'école EISIGELEC
Avenue Isaac Newton – Saint Etienne du Rouvray
Bus F3 puis F6 ou Métro - Arrêt Technopôle
 
L'Union Vélocipédique Sottevillaise c'est aussi une section Randonnée pédestre dynamique.
C'est parti pour 7,8 kilomètres
Randonnées pédestres à allure modérée.
Prévoir des chaussures de marche, un sac à dos, un vêtement de pluie, un en-cas et une gourde
 
Inscription obligatoire et places limitées
Encadrement - Union Vélocipédique Sottevillais - Joël HENRI
Renseignements et inscriptions au Service des Sports au 02.35.62.63.21

Marche Nordique
18h15 à 19h45 – A partir de 16 ans
RDV 18h00 au Stade municipal Jean Adret, au pied de la tribune
 
En route pour une marche avec bâtons pour redresser son buste et travailler tous ses muscles en compagnie du Stade Sottevillais 76.
Se couvrir se la météo, porter de bonnes chaussures de marche, apporter sa gourde d’eau et sa collation
Prévoir des chaussures adhérentes, un sac à dos, une gourde.
Possibilité d’apporter ses propres bâtons de marche nordique
Prêt de bâtons si besoin
 
Inscription obligatoire
Encadrement - Stade Sottevillais 76 - Angel
Renseignements au Stade Sottevillais 76 - 02.35.62.06.79
ou par mail stadesottevillais-76@wanadoo.fr

Foot en marchant
17h15 à 18h45 - Adultes
RDV 17h00 - Stade Municipal Jean Adret - Terrain du bas
 
Il fallait y penser !
En ralentissant la vitesse et en interdisant les contacts, c'est une nouvelle discipline mais c'est toujours du football que nous propose le Stade Sottevillais Cheminot Club section football.
Spécialement adapté aux plus de 50 ans et ouvert aux femmes et aux hommes, c'est l'occasion de filer droit au but en ce mois de janvier
Participer à l'entrainement avec les licenciés du club, les déplacements, les règles…
Prévoir des chaussures de sport, une tenue adaptée (survêtement) et une gourde
 
Encadrement - SSCC Foot - FISCHER Daniel
Renseignements auprès de Daniel FISCHER - 06.14.51.02.22

Relais marche santé
17h30 à 18h30 - A partir de 16 ans
RDV 17h15 - Salle de sports Aimée Lallement
 
Se réapproprier en douceur son corps grâce à l'activité physique adaptée à chacun avec un éducateur diplômé
Des ateliers d'activités physiques adaptées seront mis en place pour découvrir la marche santé
Tenue adaptée à la pratique physique, chaussures et gourde d'eau
Ouvert à tous, même aux personnes porteuses de handicap
 
Encadrement - SSCC Sport Santé - Educateur APA
Renseignements auprès de Fanny LE FAUCHEUR - 02.35.63.06.17.
ou direction.omnisports.sotteville@gmail.com
Mercredi 8 janvier 2025

Marche des petits
9h30 à 11h00 - Tout public
RDV 9h15 - Parc des Bruyères, au niveau des structures de jeu labyrinthe, entrée rue du Madrillet
 
Marche des tous petits avec les assistantes maternelles et les familles
Un tour au parc des Bruyères avec des arrêts autour des diverses structures et des plantes originales.
D’une surface de 28 hectares, le Champ des Bruyères offre un aménagement paysager composé de 5000 arbres plantés dont un verger conservatoire et une forêt comestible, une grande pelouse de 2 hectares, 3 aires de jeux de 1000 à 8000m², une réserve écologique permettant le développement d’espèces remarquables, un jardin partagé et une ferme pédagogique.
 
Encadrement - Association Socpac - Guillaume DE LUCENA
Renseignements auprès de Guillaume DE LUCENA  - 06.31.51.42.36

Marchez, soufflez et massez pour combattre le stress
17h15 à 18h15 - Adultes
RDV 17h00 - Stade Municipal J. Adret - Sous les tribunes  (Espaces loisirs)
 
Surmonter la charge mentale grâce à des ateliers sur les bienfaits de la réflexologie sur les tensions musculaires et articulaires chez les personnes pratiquant une activité physique
Favoriser la récupération, la réduction du stress, …
Pratiquer la réflexologie pour « maintenir un état d'équilibre » et même pratiquer certains gestes seuls, grâce à des automassages.
 
Inscription obligatoire - Places limitées
Encadrement – Corzéame - Audrey COMPERE
Renseignements et inscriptions au Service des Sports - 02.35.63.62.21

Marche oxygène
12h00 à 13h00 - Tout public
RDV 12h00 - Stade Municipal J. Adret - Sous les tribunes
 
Sur le tour du parcours autour du stade Jean Adret, venez marcher en vous oxygénant sur la pause méridienne, avant ou après le déjeuner
 
Encadrement - SSCC Gym Volontaire - Julien BREMAULT
Renseignements auprès de Christine CLEMENT au 06.72.49.31.24
 
Marche aquatique douce
16h00 à 17h00 - Adultes
RDV à 15h45 - Piscine municipale - 16h00 dans l'eau
l'eau
 
L’équipe de la piscine vous attend pour une marche aquatique dynamique pour tester la résistance de l'eau..
 
Inscription obligatoire
Encadrement - Service des Sports - Maîtres nageurs sauveteurs
Renseignements et inscriptions à la piscine au 02.35.72.90.58
Entrée payante 2,60€/personne

Marche Nordique
9h00 à 10h30 – A partir de 16 ans
RDV à 8h45 - Entrée de la forêt de Saint Etienne du Rouvray - Rond-Point de l'école ESIGELEC
Avenue Isaac Newton – Saint Etienne du Rouvray
Bus F3 puis F6 ou Métro - Arrêt Technopôle
 
Ah le bon air frais de la forêt !
En route pour une marche avec bâtons pour redresser son buste et travailler tous ses muscles en compagnie du Stade Sottevillais 76.
Se couvrir se la météo, porter de bonnes chaussures de marche, apporter sa gourde d’eau et sa collation
Prévoir des chaussures adhérentes, un sac à dos, une gourde.
Possibilité d’apporter ses propres bâtons de marche nordique
Prêt de bâtons si besoin
 
Inscription obligatoire
Encadrement - Stade Sottevillais 76 - Angel
Renseignements et inscriptions au Stade Sottevillais 76 - 02.35.62.06.79
ou par mail stadesottevillais-76@wanadoo.fr
 
Basket confort
9h15 à 10h15 – A partir de 16 ans
RDV à 9h00 - Gymnase Michelet
 
Peut-être ne mettrez vous pas de paniers à 3 points tout de suite mais au moins, vous découvrirez le basket-ball à un rythme adapté.
Nouvelle pratique développée par le Stade Sottevillais Cheminot Club section basket-ball, ce rendez-vous surprenant fait partie de votre engagement à marcher sous toutes les formes possibles durant ce mois de janvier !
Activité douce pour des personnes en difficultés physiques souhaitant pratiquer le basket en marchant dans la bonne humeur
 
Encadrement - SSCC Basket
Renseignements auprès de DESRAMAULT Judith - 06.63.98.07.53

"Walking Day" - Marche dynamique
9h00 à 11h00 - Adultes
RDV 8h45 Parvis de l'hôtel de ville (Bois de la Garenne)
 
Marche rythmée par
- un échauffement des articulations et des muscles,
- un parcours de 30 à 45 minutes,
- un moment de convialité autour d'une collation et de discussion autour de la marche, la prévention avant et après l'effort
 
Places limitées - Inscription obligatoire
Encadrement – Akong - Luccioni MVE
Renseignements et inscriptions au service des sports au 02.35.63.62.21
 
Comme une envie de prendre l'air
8h30 à 12h30 - Tous public
RDV quand vous le souhaitez
Place de l'Hôtel de Ville
 
Le plus grand marché de la métropole rassemble environ 220 étals.
On y vient pour acheter, découvrir de nouveaux produits, rencontrer du monde, écouter le brouhaha ou simplement regarder.
Sans vous en rendre compte, déambuler dans les allées et appréciez le moment.
Pour déambuler dans le plus grand marché de la métropole
 
Encadrement - En autonomie
Renseignements au Comité de Promotion des marchés
 
Vous en êtes où de votre forme ?
10h45 à 12h00 - Adultes
RDV à 10h30 - Stade Municipale J. Adret - Sous les tribunes
 
Avec Evariste, animateur du Stade Sottevillais 76, testez-vous  en quelques exercices pour savoir où vous en êtes de votre forme.
A la suite de cette évaluation, des précieux conseils et pourquoi pas enchaîner avec les activités de marche proposées sur place ?
L'objectif sera de vous guider, vous accompagner sur cette séance et de vous permettre une bonne coordination générale des mouvements, une bonne posture et de définir son rythme personnel pour être efficace lors de vos marches quotidiennes.
Se couvrir selon la météo, porter de bonnes chaussures de sport, apporter sa gourde d’eau et sa collation
 
Encadrement - Stade Sottevillais 76 - Evariste MENDY
Renseignements au Stade Sottevillais 76 - 02.35.62.06.79
ou stadesottevillais-76@wanadoo.fr

Attention à la marche !
14h30 à 16h30 - Tout public
RDV à 14h30 - Résidence autonomie Riot
 
Sous forme d'ateliers, appréhendez l'activité physique avec des actions de prévention des chutes et d’aménagement de l’environnement, dans le cadre de l’accompagnement d’une personne présentant des troubles de l'équilibre et en prévention du maintien à l’autonomie.
 
Encadrement - Service des sports - Michelle PHILIPPE
Renseignements au Service des Sports - 02.35.63.62.21

Marche Nordique
18h15 à 19h45 – A partir de 16ans
RDV 18h00 - Stade municipal Jean Adret, au pied de la tribune
 
En route pour une marche avec bâtons pour redresser son buste et travailler tous ses muscles en compagnie du Stade Sottevillais 76.
Se couvrir de la météo, porter de bonnes chaussures de marche, apporter sa gourde d’eau et sa collation
Prévoir des chaussures adhérentes, un sac à dos, une gourde.
Possibilité d’apporter ses propres bâtons de marche nordique
Prêt de bâtons si besoin
 
Inscription obligatoire
Encadrement - Stade Sottevillais 76 - Angel
Renseignements au Stade Sottevillais 76 - 02.35.62.06.79
ou par mail stadesottevillais-76@wanadoo.fr
 
Foot en marchant
17h15 à 18h45 - Adultes
RDV 17h00 au Stade Municipal Jean Adret - Terrain du bas
 
Il fallait y penser !
En ralentissant la vitesse et en interdisant les contacts, c'est une nouvelle discipline mais c'est toujours du football que propose le Stade Sottevillais Cheminot Club section football.
Spécialement adapté aux plus de 50 ans et ouvert aux femmes et aux hommes, c'est l'occasion de filer droit au but en ce mois de janvier
Participer à l'entrainement avec les licenciés du club, les déplacements, les règles…
Prévoir des chaussures de sport, une tenue adaptée (survêtement) et une gourde
 
Encadrement - SSCC Foot - FICHER Daniel
Renseignements auprès de Daniel FICHER - 06.14.51.02.22
 
Relais marche santé
17h30 à 18h30 - A partir de 16 ans
RDV 17h15 à la Salle de sports Aimée Lallement
 
Se réapproprier en douceur son corps grâce à l'activité physique adaptée à chacun avec un éducateur diplômé
Des ateliers d'activités physiques adaptées seront mis en place pour découvrir la marche santé
Tenue adaptée à la pratique physique, chaussures et gourde d'eau
Ouvert à tous, même aux personnes porteuses de handicap
 
Encadrement - SSCC Sport Santé - Educateur APA
Renseignements auprès de Fanny LE FAUCHEUR - 02.35.63.06.17
ou direction.omnisports.sotteville@gmail.com

Rallye pédestre du patrimoine dans la ville
14h00 à 16h00 - Tout public
RDV 13h30 - Salle Marcel LODS (Espace M. LODS)
 
Les éducateurs sportifs municipaux vous attendent  pour vous proposer une marche originale faisant travailler la mémoire, la réflexion et bien sûr la marche dans tous ses aspects.
Un rallye pédestre à allure douce pour (re)découvrir sa ville sous un angle patrimonial et historique. Marche accessible à tous.
Prévoir des chaussures de sport, une tenue adaptée (survêtement) et une gourde
 
Encadrement - Service des Sports - Educateurs sportifs
Renseignements au Service des Sports - 02.35.63.62.21

Marchez, soufflez et massez pour combattre le stress
17h15 à 18h15 - Adultes
RDV à 17h00 - Stade Municipal J. Adret - Sous les tribunes (Espaces loisirs)
 
Surmonter la charge mentale grâce à des ateliers sur les bienfaits de la réflexologie sur les tensions musculaires et articulaires chez les personnes pratiquant une activité physique
Favoriser la récupération, la réduction du stress, …
Pratiquer la réflexologie pour « maintenir un état d'équilibre ». Et même pratiquer certains gestes seuls, grâce à des automassages.
 
Inscription obligatoire Places limitées
Encadrement – Corzéame - Audrey COMPERE
Renseignements et inscriptions au Service des Sports - 02.35.63.62.21
 
Sophro balade
10h00 à 12h00 – A partir de 12 ans
RDV à 9h45 Bois de la Garenne, entrée coté centre hospitalier Bois Petit
 
Et si on profitait d'une marche pour se régénérer et se sentir mieux.
Avec Julie, découvrez la Nature sous un nouveau regard, respirez et inspirez en conscience et ressourcez vous !
Une sophro-balade accessible à tous dans le Bois de la Garenne pour se sentir mieux, 2 km de marche en 2 heures
Associer la marche à la sophrologie pour mieux appréhender son corps en profitant des bienfaits de la marche et de l'environnement.
Ralentir pour observer le paysage avec un regard neuf, améliorer sa respiration et apaiser son corps et son mental.
 
Places limitées - Inscription obligatoire
Encadrement - L'écho des sens - Julie L'HONORE
Renseignements et inscriptions au Service des Sports au 02.35.62.63.21
Possible en fauteuil roulant accompagné d'un aidant

Marche oxygène
12h00 à 13h00 - Tout public
RDV 12h00 - Stade Municipal J. Adret - Sous les tribunes
 
Sur le tour du parcours autour du stade Jean Adret, venez marcher en vous oxygénant sur la pause méridienne, avant ou après le déjeuner
 
Encadrement - SSCC Gym Volontaire - Julien BREMAULT
Renseignements auprès de Christine CLEMENT au 06.72.49.31.24
 
Marche aquatique douce
16h00 à 17h00 - Adultes
RDV à 15h45 - Piscine municipale - 16h00 dans l'eau
 
L’équipe de la piscine vous attend pour une marche aquatique dynamique pour tester la résistance de l'eau et se sentir prêt à s'inscrire aux cours.
 
Inscription obligatoire
Encadrement - Service des Sports - Maîtres nageurs sauveteurs
Renseignements et inscriptions à la piscine au 02.35.72.90.58
Entrée payante 2,60€/personne

Marche Nordique
9h00 à 10h30 – A partir de 16 ans
RDV à 8h45 Entrée de la forêt de Saint Etienne du Rouvray  - Rond-Point de l'école EISIGELEC
Avenue Isaac Newton – Saint Etienne du Rouvray
Bus F3 puis F6 ou Métro - Arrêt Technopôle
 
Ah le bon air frais de la forêt !
En route pour une marche avec bâtons pour redresser son buste et travailler tous ses muscles en compagnie du Stade Sottevillais 76.
Se couvrir se la météo, porter de bonnes chaussures de marche, apporter sa gourde d’eau et sa collation
Prévoir des chaussures adhérentes, un sac à dos, une gourde.
Possibilité d’apporter ses propres bâtons de marche nordique
Prêt de bâtons si besoin
 
Inscription obligatoire
Encadrement - Stade Sottevillais 76 - Angel
Renseignements et inscriptions au Stade Sottevillais 76 - 02.35.62.06.79
ou par mail stadesottevillais-76@wanadoo.fr
 
Basket confort
9h15 à 10h15 – A partir de 16 ans
RDV 9h00 - Gymnase Renan Michelet
 
Peut-être ne mettrez vous pas de paniers à 3 points tout de suite mais au moins, vous découvrirez le basket-ball à un rythme adapté.
Nouvelle pratique développée par le Stade Sottevillais Cheminot Club section basket-ball, ce rendez-vous surprenant fait partie de votre engagement à marcher sous toutes les formes possibles durant ce mois de janvier !
Activité douce pour des personnes en difficultés physiques souhaitant pratiquer le basket en marchant dans la bonne humeur
 
Encadrement - SSCC Basket - Judith DESRAMAULT
Renseignements auprès de DESRAMAULT Judith - 06.63.98.07.53

Comme une envie de prendre l'air
8h30 à 12h30 - Tous public
RDV à 8h30- Place de l'Hôtel de Ville
 
Le plus grand marché de la métropole rassemble environ 220 étals.
On y vient pour acheter, découvrir de nouveaux produits, rencontrer du monde, écouter le brouhaha ou simplement regarder.
Sans vous en rendre compte, déambuler dans les allées et appréciez le moment.
Pour déambuler dans le plus grand marché de la métropole
 
Encadrement - En autonomie
Renseignements au Comité de Promotion des marchés
 
"Walking Day" - Marche dynamique
9h00 à 11h00 - Adultes
RDV 8h45  - Parvis de l'hôtel de ville  (Bois de la Garenne)
 
Marche rythmée par
- un échauffement des articulations et des muscles,
- un parcours de 30 à 45 minutes,
- un moment de convialité autour d'une collation et de discussion autour de la marche, la prévention avant et après l'effort
 
Inscription obligatoire - Places limitées
Encadrement – Akong - Luccioni MVE
Renseignements et insctiptions au service des sports au 02.35.63.62.21
 
Vous en êtes où de votre forme ?
10h45 à 12h00 - Adultes
RDV à 10h30 - Stade Municipale J. Adret - Sous les tribunes
 
Avec Evariste, animateur du Stade Sottevillais 76, testez-vous  en quelques exercices pour savoir où vous en êtes de votre forme.
A la suite de cette évaluation, des précieux conseils et pourquoi pas enchaîner avec les activités de marche proposées sur place ?
L'objectif sera de vous guider, vous accompagner sur cette séance et de vous permettre une bonne coordination générale des mouvements, une bonne posture et de définir son rythme personnel pour être efficace lors de vos marches quotidiennes.
Se couvrir selon la météo, porter de bonnes chaussures de sport, apporter sa gourde d’eau et sa collation
 
Encadrement - Stade Sottevillais 76 - Evariste MENDY
Renseignements au Stade Sottevillais 76 - 02.35.62.06.79
ou stadesottevillais-76@wanadoo.fr
 
Randonnée patrimoine
13h30 à 16h30 - A partir de 16 ans
RDV à 13h30 - Parvis de l'église Notre Dame de l'Assomption
Quartier Voltaire Centre ville
 
Randonnée patrimoine dans les quartiers Voltaire et centre ville
Randonnée de 6 km avec des arrêts sur des sites historiques
Tenue adaptée à la météo avec de bonnes chaussures de marche, gourde, petit encas
 
Encadrement – Sotteville, Au fil du temps - Laurent VANDERBEKEN
Renseignements au Service des Sports - 02.35.63.62.21

Une marche qui éveille les sens
18h45 à 20h00 - A partir de 16 ans
RDV à 18h30 Bois de la Garenne, à coté du Skate Park
 
Objectif un ou plusieurs tours du Bois de la Garenne
Découverte en nocturne de la marche athlétique et de la marche nordique au Bois de Garenne
Imitez Yohann Diniz pour découvrir cette activité athlétique surprenante qui ne vous laissera pas insensible.
 
Encadrement - Association Socpac - Guillaume DE LUCENA
Renseignements auprès de Guillaume DE LUCENA  - 06.31.51.42.36

Foot en marchant
17h15 à 18h45 - Adultes
RDV 17h00 - Stade Municipal Jean Adret - Terrain du bas
 
Il fallait y penser !
En ralentissant la vitesse et en interdisant les contacts, c'est une nouvelle discipline mais c'est toujours du football que nous propose le Stade Sottevillais Cheminot Club section football.
Spécialement adapté aux plus de 50 ans et ouvert aux femmes et aux hommes, c'est l'occasion de filer droit au but en ce mois de janvier
Participer à l'entrainement avec les licenciés du club, les déplacements, les règles…
Prévoir des chaussures de sport, une tenue adaptée (survêtement) et une gourde
 
Encadrement - SSCC Foot - FICHER Daniel
Renseignements auprès de Daniel FICHER - 06.14.51.02.22
 
Marche Nordique
18h15 à 19h45 – A partir de 16 ans
RDV 18h00Stade municipal Jean Adret, au pied de la tribune
 
En route pour une marche avec bâtons pour redresser son buste et travailler tous ses muscles en compagnie du Stade Sottevillais 76.
Se couvrir se la météo, porter de bonnes chaussures de marche, apporter sa gourde d’eau et sa collation
Prévoir des chaussures adhérentes, un sac à dos, une gourde.
Possibilité d’apporter ses propres bâtons de marche nordique
Prêt de bâtons si besoin
 
Inscription obligatoire
Encadrement - Stade Sottevillais 76 -  Angel
Renseignements et inscriptions au Stade Sottevillais 76 - 02.35.62.06.79
ou par mail stadesottevillais-76@wanadoo.fr
 
Relais marche santé
17h30 à 18h30 - A partir de 16 ans
RDV 17h15 - Salle de sports Aimée Lallement
 
Se réapproprier en douceur son corps grâce à l'activité physique adaptée à chacun avec un éducateur diplômé
Des ateliers d'activités physiques adaptées seront mis en place pour découvrir la marche santé
Tenue adaptée à la pratique physique, chaussures et gourde d'eau
Ouvert à tous, même aux personnes porteuses de handicap
 
Encadrement - SSCC Sport Santé - Educateur APA
Renseignements auprès de Fanny LE FAUCHEUR - 02.35.63.06.17.
direction.omnisports.sotteville@gmail.com

Cleanwalk - Jardins du stade
15h00 à 17h00 - A partir de 3 ans
RDV à 14h45 - Centre de loisirs Jardin des Petits - Cours Pierre de Coubertin
 
En collaboration avec le service Jeunesse et les poliviers municipaux de la brigade de l'environnement, participez à une balade en redécouvrant le quartier Jardins des petits avec un acte de citoyenneté.
Se regrouper pour nettoyer des lieux publics (rues, parcs) et montrer que chacun peut protéger l’environnement à son échelle.
Ces cleanwalks, aussi appelées ramassages, collectes ou encore cleanups, permettent d’agir concrètement contre le fléau des déchets sauvages.
Tenue adaptée selon la météo
Gants et sacs poubelles fournis
 
Encadrement – Services municipaux (Sports et Brigade de l’environnement)
Renseignements au Service des Sports - 02.35.63.62.21
 
Randonnée pédestre douce
13h30  - Adultes
RDV 12h30 à l'Hôtel de ville
13h00 départ du covoiturage (Coût 2,20 € / personne)
13h30 départ de la randonnée Mesnil Raoul
 
Pratique de la randonnée douce accessible à tout public, allure moyenne de 3km/h avec très peu de dénivelés de 7,7 km
Prévoir une pièce d'identité, un petit sac à dos, des chaussures de marche ou bonnes baskets, un vêtement de pluie, un en-cas et une gourde
 
Inscription obligatoire
Encadrement - SSCC Randonnée pédestre - Thierry LESEIGNEUR
Renseignements et inscriptions auprès de Thierry LESEIGNEUR - 06 67 45 86 84

Marchez, soufflez et massez pour combattre le stress
17h15 à 18h15 - Adultes
RDV 17h00Stade - Municipal J. Adret - Sous les tribunes (Espaces loisirs)
 
Surmonter la charge mentale grâce à des ateliers sur les bienfaits de la réflexologie sur les tensions musculaires et articulaires chez les personnes pratiquant une activité physique
Favoriser la récupération, la réduction du stress, …
Pratiquer la réflexologie pour « maintenir un état d'équilibre ». Et même pratiquer certains gestes seuls, grâce à des automassages.
 
Inscription obligatoire - Places limitées
Encadrement – Corzéame - Audrey COMPERE
Renseignements et inscriptions au Service des Sports - 02.35.63.62.21
 
Randonnée pédestre
13h45  - Adultes
RDV à 13h45 - Forêt de Barneville
Parking Rue des Terres à Barneville (D712)
 
L'Union Vélocipédique Sottevillaise c'est aussi une section Randonnée pédestre dynamique.
C'est parti pour 7,5 kilomètres
Randonnées pédestres à allure modérée .
Prévoir des chaussures de marche, un sac à dos, un vêtement de pluie, un en-cas et une gourde
 
Inscription obligatoire - Places limitées
Encadrement - Union Vélocipédique Sottevillais - Joël HENRI
Renseignements et inscriptions au Service des Sports - 02.35.62.63.21

Marche oxygène
12h00 à 13h00 - Tout public
RDV 12h00 - Stade Municipal J. Adret - Sous les tribunes
 
Sur le tour du parcours autour du stade Jean Adret, venez marcher en vous oxygénant sur la pause méridienne, avant ou après le déjeuner
 
Encadrement - SSCC Gym Volontaire - Julien BREMAULT
Renseignements auprès de Christine CLEMENT au 06.72.49.31.24
 
Marche aquatique douce
16h00 à 17h00 - Adultes
RDV à 15h45 - Piscine municipale - 16h00 dans l'eau
 
Après tant d'effort depuis le début de l'année scolaire, vous avez bien mérité une marche aquatique réparatrice avec les maîtres-nageurs !
Une marche aquatique dynamique pour tester la résistance de l'eau et se sentir prêt à s'inscrire à la piscine municipale.
 
Inscription obligatoire
Encadrement - Service des Sports - Maîtres nageurs sauveteurs
Renseignements et inscriptions à la piscine au 02.35.72.90.58
Entrée payante 2,60€/personne

Marche Nordique
9h00 à 10h30 – A partir de 16 ans
RDV 8h45 - Entrée de la forêt de Saint Etienne du Rouvray – Rond-Point de l'école EISIGELEC
Avenue Isaac Newton – Saint Etienne du Rouvray
Bus F3 puis F6 ou Métro - Arrêt Technopôle
 
Ah le bon air frais de la forêt !
En route pour une marche avec bâtons pour redresser son buste et travailler tous ses muscles en compagnie du Stade Sottevillais 76.
Se couvrir se la météo, porter de bonnes chaussures de marche, apporter sa gourde d’eau et sa collation
Prévoir des chaussures adhérentes, un sac à dos, une gourde.
Possibilité d’apporter ses propres bâtons de marche nordique
Prêt de bâtons si besoin
 
Inscription obligatoire
Encadrement - Stade Sottevillais 76 - Angel
Renseignements et inscriptions au Stade Sottevillais 76 - 02.35.62.06.79
ou par mail stadesottevillais-76@wanadoo.fr
 
Une marche qui éveille les sens
14h30 à 16h00 - Tout public
RDV 14h15 Bois de la Garenne au niveau des jeux pour enfants
Départ bois de la garenne et remontée, jusqu’au parc des bruyères
 
Marche familiale pour les enfants et adultes TSA, TDAH, tout autre handicap
Départ bois de la Garenne et remontée jusqu’au parc des Bruyères avec découverte des plantes de l'hiver.
 
Encadrement - Association Socpac - Guillaume DE LUCENA
Renseignements auprès de Guillaume DE LUCENA  - 06.31.51.42.36
 
Basket confort
9h15 à 10h15 – A partir de 16 ans
RDV 9h00 - Gymnase Michelet
 
Peut-être ne mettrez vous pas de paniers à 3 points tout de suite mais au moins, vous découvrirez le basket-ball à un rythme adapté.
Nouvelle pratique développée par le Stade Sottevillais Cheminot Club section basket-ball, ce rendez-vous surprenant fait partie de votre engagement à marcher sous toutes les formes possibles durant ce mois de janvier !
Activité douce pour des personnes en difficultés physiques souhaitant pratiquer le basket en marchant dans la bonne humeur
 
Encadrement - SSCC Basket - Judith DESRAMAULT
DESRAMAULT Judith - 06.63.98.07.53

Canimarche
9h45 à 12h00 - Adultes
RDV 9h30 - Entrée du Bois de la Garenne, coté Centre hospitalier du Bois Petit
 
Une Cani-marche en milieu naturel
Tentez une expérience collective unique !
En compagnie de votre chien, les animateurs du Stade Sottevillais Cheminot Club section canine vous donnent rendez-vous pour une balade de 4 à 5 kms pleine de conseils sur son éducation et dans un joyeux esprit de complicité.
Prévoir la laisse et un collier chaînette ou un harnais
 
Inscription obligatoire
Encadrement - SSCC Canin - ROTBART Cathy
Renseignements et inscriptions auprès de Cathy ROTBARTau 06.63.05.82.69
ou par mail cathy.rotbart@orange.fr
 
Vous en êtes où de votre forme ?
10h45 à 12h00 - Adultes
RDV à 10h30 - Stade Municipale J. Adret  - Sous les tribunes
 
Avec Evariste, animateur du Stade Sottevillais 76, testez-vous  en quelques exercices pour savoir où vous en êtes de votre forme.
A la suite de cette évaluation, des précieux conseils et pourquoi pas enchaîner avec les activités de marche proposées sur place ?
L'objectif sera de vous guider, vous accompagner sur cette séance et de vous permettre une bonne coordination générale des mouvements, une bonne posture et de définir son rythme personnel pour être efficace lors de vos marches quotidiennes.
Se couvrir selon la météo, porter de bonnes chaussures de sport, apporter sa gourde d’eau et sa collation
 
Encadrement - Stade Sottevillais 76 - Evariste MENDY
Renseignements au Stade Sottevillais 76 - 02.35.62.06.79
stadesottevillais-76@wanadoo.fr
 
Comme une envie de prendre l'air
8h30 à 12h30 - Tout public
RDV quand vous le souhaitez - Place de l'Hôtel de Ville
 
Le plus grand marché de la métropole rassemble environ 220 étals.
On y vient pour acheter, découvrir de nouveaux produits, rencontrer du monde, écouter le brouhaha ou simplement regarder.
Sans vous en rendre compte, déambuler dans les allées et appréciez le moment.
Pour déambuler dans le plus grand marché de la métropole
 
Encadrement - En autonomie
Renseignements au Comité de Promotion des marchés

Attention à la marche !
14h30 à 16h30 - Tout public
RDV à 14h15 - Maison citoyenne Gadeau de Kerville – 6/8 rue Gadeau de Kerville
 
Sous forme d'ateliers, appréhendez l'activité physique avec des actions de prévention des chutes et d’aménagement de l’environnement, dans le cadre de l’accompagnement d’une personne présentant des troubles de l'équilibre et en prévention du maintien à l’autonomie.
 
Encadrement - Service des sports - Michelle PHILIPPE
Renseignements au Service des Sports - 02.35.63.62.21

Marche Nordique
18h15 à 19h45 -  A partir de 16 ans
RDV 18h00 Stade municipal Jean Adret, au pied de la tribune
 
En route pour une marche avec bâtons pour redresser son buste et travailler tous ses muscles en compagnie du Stade Sottevillais 76.
Se couvrir se la météo, porter de bonnes chaussures de marche, apporter sa gourde d’eau et sa collation
Prévoir des chaussures adhérentes, un sac à dos, une gourde.
Possibilité d’apporter ses propres bâtons de marche nordique
Prêt de bâtons si besoin
 
Inscription obligatoire
Encadrement - Stade Sottevillais 76 - Angel
Renseignements et inscriptions au Stade Sottevillais 76 - 02.35.62.06.79
ou par mail stadesottevillais-76@wanadoo.fr
 
Foot en marchant
17h15 à 18h45 - Adultes
RDV 17h00 - Stade Municipal Jean Adret - Terrain du bas
 
Il fallait y penser !
En ralentissant la vitesse et en interdisant les contacts, c'est une nouvelle discipline mais c'est toujours du football que nous propose le Stade Sottevillais Cheminot Club section football.
Spécialement adapté aux plus de 50 ans et ouvert aux femmes et aux hommes, c'est l'occasion de filer droit au but en ce mois de janvier
Participer à l'entrainement avec les licenciés du club, les déplacements, les règles…
Prévoir des chaussures de sport, une tenue adaptée (survêtement) et une gourde
 
Encadrement - SSCC Foot - FISCHER Daniel
Renseignements auprès de Daniel FISCHER - 06.14.51.02.22
 
Relais marche santé
17h30 à 18h30 - A partir de 16 ans
RDV 17h15 - Salle de sports Aimée Lallement
 
Se réapproprier en douceur son corps grâce à l'activité physique adaptée à chacun avec un éducateur diplômé
Des ateliers d'activités physiques adaptées seront mis en place pour découvrir la marche santé
Tenue adaptée à la pratique physique, chaussures et gourde d'eau
Ouvert à tous, même aux personnes porteuses de handicap
 
Encadrement - SSCC Sport Santé - Educateur APA
Renseignements auprès de Fanny LE FAUCHEUR - 02.35.63.06.17.
ou direction.omnisports.sotteville@gmail.com

Attention à la marche !
10h00 à 11h30 - Tout public
RDV à 10h00 - Résidence autonomie Sampic
 
Sous forme d'ateliers, appréhendez l'activité physique avec des actions de prévention des chutes et d’aménagement de l’environnement, dans le cadre de l’accompagnement d’une personne présentant des troubles de l'équilibre et en prévention du maintien à l’autonomie.
 
Encadrement - Service des sports - Michelle PHILIPPE
Renseignements au Service des Sports - 02.35.63.62.21
 
Balade contée
15h00 à 16h00 – A partir de 5 ans
RDV 14h45 - Départ devant la bibliothèque (Bois de la Garenne)
 
Venez-vous dégourdir les pieds et les oreilles en écoutant des histoires tout en marchant
Pour vous accompagner durant une heure avec des lectures inspirantes accompagnées de la  bibliothèque municipale. Pour marcher et méditer, pour entreprendre un voyage, pour améliorer sa posture, pour mieux manger ou pour se soigner, vous trouverez tout ce qui pourra vous motiver encore un peu plus.
Par la suite, n'hésitez pas à solliciter les bibliothécaires pour de précieux conseils.
 
Inscription obligatoire
Encadrement - Bibliothèque municipale - Sylvie AUZOU
Renseignement et inscriptions à la Bibliothèque municipale 02.35.63.60.52 ou animationbibliotheque@sotteville-les-rouen.fr
 
Cleanwalk – Gadeau de Kerville
15h00 à 17h00 - A partir de 6 ans
RDV à 14h45 à la Maison Citoyenne Gadeau de Kerville – 6/8 rue Gadeau de Kerville
 
En collaboration avec le service Jeunesse et les policiers municipaux de la brigade de l'environnement, participez à une balade en redécouvrant le quartier Buisson avec un acte de citoyenneté.
Se regrouper pour nettoyer des lieux publics (rues, parcs) et montrer que chacun peut protéger l’environnement à son échelle.
Ces cleanwalks, aussi appelées ramassages, collectes ou encore cleanups, permettent d’agir concrètement contre le fléau des déchets sauvages.
Tenue adaptée selon la météo
Gants et sacs poubelles fournis
 
Encadrement – Services municipaux (Sports et Brigade de l’environnement)
Renseignements au Service des Sports - 02.35.63.62.21

Marchez, soufflez et massez pour combattre le stress
17h15 à 18h15 - Adultes
RDV 17h00 - Stade Municipal J. Adret - Sous les tribunes
 
Surmonter la charge mentale grâce à des ateliers sur les bienfaits de la réflexologie sur les tensions musculaires et articulaires chez les personnes pratiquant une activité physique
Favoriser la récupération, la réduction du stress, …
Pratiquer la réflexologie pour « maintenir un état d'équilibre ». Et même pratiquer certains gestes seuls, grâce à des automassages.
 
Inscription obligatoire - Places limitées
Encadrement – Corzéame - Audrey COMPERE
Renseignements et inscriptions au Service des Sports - 02.35.63.62.21
 
Sophro balade
14h00 à 16h00 – A partir de 12 ans
RDV à 13h45 - Bois de la Garenne, entrée coté centre hospitalier Bois Petit
 
Et si on profitait d'une marche pour se régénérer et se sentir mieux.
Avec Julie, découvrez la Nature sous un nouveau regard, respirez et inspirez en conscience et ressourcez vous !
Une sophro-balade accessible à tous dans le Bois de la Garenne pour se sentir mieux, 2 km de marche en 2 heures
Associer la marche à la sophrologie pour mieux appréhender son corps en profitant des bienfaits de la marche et de l'environnement.
Ralentir pour observer le paysage avec un regard neuf, améliorer sa respiration et apaiser son corps et son mental.
 
Inscription obligatoire - Places limitées
Encadrement - L'écho des sens - Julie L'HONORE
Renseignements et inscriptions au Service des Sports 02.35.62.63.21
Possible en fauteuil roulant accompagné d'un aidant

Marche oxygène
12h00 à 13h00 - Tout public
RDV 12h00 - Stade Municipal J. Adret - Sous les tribunes
 
Sur le tour du parcours autour du stade Jean Adret, venez marcher en vous oxygénant sur la pause méridienne, avant ou après le déjeuner
 
Encadrement - SSCC Gym Volontaire - Julien BREMAULT
Renseignements auprès de Christine CLEMENT au 06.72.49.31.24
 
Marche aquatique douce
16h00 à 17h00 - Adultes
RDV à 15h45 - Piscine municipale - 16h00 dans l'eau
 
Après tant d'effort depuis le début du mois, vous avez bien mérité une marche aquatique réparatrice avec les maîtres-nageurs !
Une marche aquatique dynamique pour tester la résistance de l'eau et se sentir prêt à s'inscrire à la piscine municipale.
 
Inscription obligatoire
Encadrement - Service des sports - Maîtres nageurs sauveteurs
Renseignements et inscriptions à la piscine au 02.35.72.90.58
Entrée payante 2,60€/personne